Som en person med ett mat- och sockerberoende, en överätare, hetsätare eller någon annan typ av känsloätare är det fullt  rimligt att fokus riktas mot maten och det du trycker i dig - MEN, har du funderat över hur exempelvis dina relationer, din återhämtning eller dina tidigare trauman påverkar vad du stoppar i munnen?

 

Att ha ett känslomässigt ätmönster beror INTE på vilken diet du följer - eller inte följer!!

​

Beteendet att överäta är istället ett symptom på att det finns underliggande "negativt skräp" som stör din energi och hindrar dig från att agera på ett sunt och hälsosamt sätt när det kommer till mat.

 

Ditt känsloätande är därför INTE ditt primära problem och lösningen ligger INTE i att adressera kosten - (något som jag själv under många år trodde skulle hjälpa mig...)

​

När du lär dig att förstå att beteendet att överäta, (framförallt fett- och socker som triggar hjärnans belöningssystem) är en perfekt copingstrategi för ditt nervsystem när det behöver undkomma ett upplevt hot - ja då inser du också det absurda i att ta bort "snuttefilten" innan ditt nervsystem befinner sig i trygghet.

Med andra ord - när du återkommande "berövar" ditt nervsystem från lugnet som maten faktiskt ger dig i stunden, utan att adressera roten till varför du känner dig hotad, kommer du, (precis som jag gjorde åtskilliga gånger) att misslyckas med din mission att bli fri från ditt känsloätande. Du kan helt enkelt inte fightas emot det starka driv som finns i din hjärnas överlevnadssystem, endast med hjälp av din vilja och motivation. Du har helt enkelt inte förstått hur mycket starkare din "motståndare" är. 

​

Om du kikar på "Dragon-processen" längre ned på denna sida ser du "SOLEN" högst upp. När du lär dig att du redan ÄR på denna nivå, men att det finns blockeringar och bojor som tynger ned dig till lägre nivåer - ja då blir det också mer uppenbart varför du tar till mat som triggar belöningssystemet och temporärt HÖJER dig till skönare nivåer. Du kan känna ett större medlidande för både dig själv och andra som dras med olika typer av beroendeproblematik - och börja förstå varför det är så svårt att släppa taget om något som i stunden får dig att känna dig levande.

När du påbörjar processen att släppa taget om de bojor som tvingar ned dig "under ytan", kommer behovet att ta till din "snuttefilt aka. maten, att successivt minska. Du har inte längre samma behov att den falska trygghet som beroendet ger dig. 

​

Om du är nyfiken på att adressera ditt emotionella ätande på ett helt nytt sätt - om du är öppen för att alla dina tidigare försök, som slutade i misslyckanden, faktiskt berodde på att problemet adresserades från "fel" håll - ja då ska du absolut investera din tid och energi i Dragon-processen!